Workshop zum Kennenlernen der Methode von Bercelis Tension and Trauma releasing Exercises (TRE).

Tension and Trauma Releasing Exercises (TRE) wurde von David Berceli (* 19. Dezember 1953) entwickelt, um damit die körperlichen Auswirkungen von traumatischen Erfahrungen, Posttraumatische Belastungsstörungen (PTBS) und starken Stressbelastungen zu reduzieren.

Durch spezifische Übungen wird neurogenes Zittern ausgelöst, das ein natürlicher Reflexmechanismus des Körpers ist, um tiefsitzende muskuläre und physische Spannungen abzubauen. Dieser Prozess kann sehr heilsam sein und unterstützt die Wiederherstellung des inneren Gleichgewichts.

Dieses erste Kennenlernen gliedert sich in 3 Teile:

1. Theoretischer Teil: darin wird die Geschichte des TRE und seinem Begründer David Berceli vorgestellt.

• Klärung der Begrifflichkeiten zum Oberbegriff TRAUMA
• Darstellung der Zusammenhänge zwischen den seelischen Zuständen und körperlichen Symptomen, wie sie bei Stress und Trauma auftreten können.
• Anatomie und Rolle des Psoas Muskels in Bezug auf Stress und Trauma

2. Einführung und Erklärungen zu den Übungen und des Prozesses.

• Begleitete Durchführung der Übungen

3. Reflexion des Erlebten

• Raum zur Diskussion

Hinweis: gemütliche Kleidung, Matte, Decke mitbringen

ACHTUNG: begrenzte Teilnehmerzahl! (8 Personen)